پروبيوتيك چيست؟
در اين مطلب مي خواهيم در مورد مواد پروبيوتيك و هم چنين گز پروبيوتيك اطلاعاتي را به شما ارائه دهيم پس با ما همراه باشيد.پروبيوتيك ها نوعي باكتري مفيد اند كه براي دستگاه گوارش ما بسيار حائز اهميت مي باشند. اين باكتري‌ها در سلامت روده‌ي بزرگ نقش بسياري دارند و رشد باكتري‌هاي خطرناك را كنترل مي كنند. از جمله با كتري هاي خطرناك، باكتري هايي هستند كه باعث عفونت و التهاب روده مي شوند. باكتري‌هاي پروبيوتيك با ايجاد تعادلي بين باكتري هاي خوب و بد باعث عملكرد بهتر بدن ما مي شوند.
پروبيوتيك ها نوعي باكتري مفيدند كه براي سلامت دستگاه گوارش ما ضروري مي باشند.
فوايد پروبيوتيك ها
پروبيوتيك‌ها مي‌توانند باعث ارتقاي سيستم ايمني بدن شوند. آسيب‌هايي كه آنتي بيوتيك‌ها به بدن وارد مي‌كنند را جبران مي‌كنند. باعث كاهش التهاب روده مي‌شوند. توانايي هضم غذا را افزايش داده و در سلامت رحم اثر گذارند. در شادماني پوست و كاهش افسردگي نيز تاثير گذارند، همچنين در جذب بهتر ويتامين Bنيز موثر اند.
ميزان پروبيوتيك در بدن يك فرد بالغ بيش از يك و نيم كيلو مي باشد. براي افزايش باكتري هاي پروبيوتيك در بدن دو راه وجود دارد:
۱: استفاده از مواد غذايي كه حاوي باكتري پروبيوتيك مي باشند.
مواد غذايي حاوي پروبيوتيك:
ماست
بر خي از شيرهاي غني شده با باكتري پروبيوتيك
كفير
كلم ترش
شكلات تلخ
ترشي
چاي كمبوچا
جهت مشاهده ادامه مقاله به آدرس وب سايت فروشگاه آنلاين گز اصفهان «به گز» مراجعه نماييد.
